Categories
Tanaman Tanaman Buah

7 Manfaat Terong Belanda bagi Tubuh, Salah Satunya Bisa Cegah Kanker!

Sudah pernah coba mengonsumsinya belum, guys?

Manfaat Terong Belanda – Meski memiliki nama depan terong, akan tetapi terong belanda sangat berbeda dengan terong ungu atau terong hijau yang biasa dikonsumsi sebagai pelengkap sayur. Buah yang berbentuk seperti sawo dengan rasa asam ini sering kali diolah menjadi jus atau campuran dalam es buah.

Namun, tahukah kamu jika terong belanda memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan? Di antara manfaat tersebut, terong belanda bahkan dapat poker deposit pulsa 10000 menjadi obat alami untuk mencegah kanker.

Penasaran apa saja manfaat buah yang satu ini? Simak ulasannya di bawah ini.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Selain jeruk, ternyata terong belanda juga menjadi salah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin C. Kandungan ini tentunya menjadi keunggulan terong belanda untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Saat tubuh memiliki kekebalan tubuh yang baik, maka kamu akan merasa selalu bugar dan tidak mudah lelah.

2. Mencegah anemia

Nutrisi penting lain yang sangat bermanfaat dalam terong belanda adalah zat besi. Pasalnya, dalam 100 gram terong belanda saja kamu sudah bisa mendapatkan 0,4 – 0,9 mg zat besi. Dengan demikian, saat kamu mengonsumsinya secara teratur maka tubuh bisa terhindar dari anemia.

3. Menyembuhkan gastritis

Jika kamu memiliki masalah pada lambung seperti gastritis, maka jus terong belanda bisa menjadi pilihan sederhana untuk mengatasinya. Hal ini karena terong belanda memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga dapat membantu mengurangi gejala gastritis dan mencegahnya kembali.

Baca juga: 7 Manfaat Luar Biasa Bawang Putih untuk Kesehatan, Wajib Tahu!

4. Menjaga kesehatan mata

Terong belanda juga memiliki kandungan Vitamin A yang tinggi sehingga buah yang satu ini mampu menjaga kesehatan mata. Meskipun kandungannya tidak lebih tinggi dari wortel, namun terong belanda dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh sehari-hari.

5. Mencegah kanker

Manfaat selanjutnya yang sangat luar biasa dari terong belanda adalah dapat mencegah munculnya penyakit kanker. Kandungan likopen dalam terong belanda berfungsi sebagai pembunuh radikal bebas yang dapat menyebabkan sel-sel kanker tumbuh di dalam tubuh kita. Agar terhindar dari kanker, kamu bisa mengonsumsi jus terong belanda secara teratur.

6. Mencegah penuaan dini

Kemampuan terong belanda dalam mengatasi radikal bebal ternyata juga dapat membantu mencegah kerusakan pada kulit, termasuk penuaan dini. Selain itu, kandungan vitamin C dan E dalam terong belanda juga dapat menjaga kulit agar tetap kencang, dan kenyal, serta membuat kulit terlihat awet muda.

7. Membantu mengatasi diabetes

Terdapat kandungan senyawa asam klorogenant kuat dalam terong belanda yang berfungsi untuk membantu menurunkan kadar gula darah dan menjaganya agar stabil. Hal ini sangat penting bagi tubuh karena dapat menghindari berbagai masalah berbahaya seperti diabetes tipe 2. Selain itu, terong belanda juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat meminimalkan masalah stres oksidatif pada orang-organ tubuh seperti pankreas dan hati.

Beberapa hal di atas hanyalah sedikit dari banyaknya manfaat terong belanda yang disebutkan. Lain daripada itu, masih terdapat banyak manfaat lain yang bisa kamu rasakan jika mengonsumsinya secara teratur lho.

Sumber: Idntimes.com

Categories
Sayuran Tanaman Tanaman Buah

Bahan Makanan yang Tidak Mengandung Kalori Jahat untuk Tubuh

Bahan Alami yang Tidak Mengandung Kalori Jahat

Kalori Jahat – Kalori merupakan jumlah energi yang didapatkan dari makanan dan minuman yang dikonsumsi tiap hari. Kalori tersebut nantinya akan dibakar oleh tubuh melalui akitivitas yang dilakukan sehari-hari. Namun, kelebihan kalori juga tidak baik bagi tubuh karena akan terjadi penumpukan dan akan menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Saat sudah terjadi, Anda harus menghindarkannya dengan makanan yang tidak mengandung kalori jahat.

Ada banyak daftar s128 pulsa makanan yang tidak mengandung kalori, pada umumnya makanan tersebut adalah sayuran, biji-bijian, dan buah. Saat kalori sudah naik, Anda harus mengonsumsi makanan tersebut untuk mengembalikan kadar kalori di dalam tubuh menjadi normal. Berikut ini makanan yang wajib disantap saat kalori jahat sedang tinggi ataupun saat sehat.

Sayuran

Pentingnya mengonsumsi sayuran berlaku untuk semua kalangan, baik yang muda maupun tua dan yang sehat ataupun yang sakit. Sayuran mengandung berbagai jenis vitamin serta nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tubuh. Hampir semua jenis sayuran aman untuk dikonsumsi karena mengandung kalori yang rendah.

Jenis sayuran yang bisa dimakan saat kalori sedang tinggi ataupun Anda yang sedang menerapkan pola diet sehingga menghindari kalori adalah asparagus, bawang bombai, bit, brokoli, seledri besar, sawi putih selada, daun dandelion, gambas, kacang panjang, kembang kol, kubis, pak choi, kol Brussel, bawang prei, lobak, kapri manis, rumput laut, terung, tomat, dan wortel.

Buah

Buah menjadi kebutuhan yang harus dipenuhi setiap hari karena kandungan nutrisi yang tidak bisa dianggap rendah. Bahkan, banyak penyakit yang bisa diterapi dengan buah, salah satunya adalah kelebihan kalori.

Baca juga: Manfaat dan Khasiat Tanaman Widuri untuk Kesehatan

Buah yang bagus dikonsumsi saat kalori tinggi adalah apel, anggur, apricot, belimbing, blueberry, raspberry, blackberry, delima, ceri, cranberry, damson, gooseberry, jeruk bali, jambu, jeruk, kiwi, nanas, nektarin, pepaya, pir, pisang, plum, kismis merah, dan stroberi.

Kacang-kacangan

Jenis kacang-kacangan juga ampuh untuk menangani kondisi kalori yang sedang tinggi. Kacang-kacangan ini sangat lezat dijadikan camilan saat senggang. Kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi adalah almond, filbert, hazelnut, kacang tanah, kacang barcelona, kacang brazil, kastanye, kelapa, macadamia, pinenut, walnut, pistachio, dan kacang bogor.

Sumber: Pertanianku.com

Categories
Kesehatan Tanaman Tanaman Buah

Ini loh Manfaat Buah Peach yang Bagus untuk Tubuh

Ketahui 5 Manfaat Buah Peach

Manfaat Peach – Banyak yang menyukai buah persik atau buah peach. Tak heran, buah dengan nama lain Prunus persica ini memiliki rasa manis dan harum yang khas.

Menurut sejarah, buah peach sudah ada di China sejak 8.000 tahun yang lalu. Dahulu, buah ini digunakan sebagai tambahan dalam teh.
Terlebih, buah manis dengan sedikit asam ini bermanfaat untuk pencernaan, kulit, hingga bisa dimanfaatkan sebagai pereda alergi.
Selain itu ada lagi manfaat lainnya, berikut rangkumannya.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

1. Meningkatkan kesehatan jantung - Ini loh Manfaat Buah Peach yang Bagus untuk Tubuh

Mengkonsumsi buah peach secara teratur kabarnya bisa meningkatkan kesehatan jantung. Menurut penelitian US Natinal Library of Medicine National Institue of Health, selain bisa menurunkan risiko penyakit jantung, buah peach juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol.

Lebih lanjut, buah peach bisa mengikat asam empedu atau senyawa yang diproduksi oleh hati dan disimpan di dalam empedu. Dengan kata lain, asam empedu bersama kolesterol yang dikandungnya akan dikeluarkan melalui kotoran dan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

2. Baik untuk kesehatan kulit

2. Baik untuk kesehatan kulit - Ini loh Manfaat Buah Peach yang Bagus untuk Tubuh

Buah peach juga bisa menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Buah ini mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan warna kulit, kualitas, dan juga teksturnya.
Penelitian Current Medicinal Chemistry menyebutkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam buah peach bisa meningkatkan kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembapan, sehingga bisa meningkatkan tekstur kulit.
Selain itu, ekstrak buah peach yang dioleskan langsung ke kulit bisa membantu mencegah kerusakan akibat sinar UV.

Baca juga: 6 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari

3. Bisa membantu pencernaan

3. Bisa membantu pencernaan - Ini loh Manfaat Buah Peach yang Bagus untuk Tubuh

Satu buah peach ternyata mengandung 2 gram serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi kemungkinan sembelit.
Di sisi lain, serat tersebut juga bisa membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki gejala gangguan pencernaan. Seperti penyakit Crohn, sindrom iritasi usus besar (IBS), hingga kolitis ulseratif.
Di Tiongkok sendiri, buah ini sudah lama dipercaya bisa mengobati gangguan pencernaan.

4. Mencegah beberapa jenis kanker

4. Mencegah beberapa jenis kanker - Ini loh Manfaat Buah Peach yang Bagus untuk Tubuh

Sama seperti buah-buahan lain, buah peach juga mengandung senyawa yang bisa memberikan perlindungan terhadap berbagai jenis kanker.

Menurut penelitian dalam jurnal Plant Physiology, kulit dan daging buah peach kaya akan karotenoid dan asam caffeic. Dua jenis antioksidan yang memiliki sifat antikanker.

Selain itu buah peach juga mengandung polifenol atau sejenis antioksidan yang terbukti mengurangi pertumbuhan dan membatasi penyebaran sel kanker.

Dalam penelitian yang melibatkan hewan, polifenol sendiri sangat efektif untuk mencegah jenis kanker payudara.
Untuk bisa mendapatkan manfaat tersebut, para peneliti menganjurkan seseorang untuk mengkonsumsi dua hingga tiga buah peach sehari.

5. Bisa mengurangi gejala alergi

5. Bisa mengurangi gejala alergi - Ini loh Manfaat Buah Peach yang Bagus untuk Tubuh

Ketika seseorang terpapar alergi, buah peach ternyata bisa melepaskan histamin atau zat kimia yang diproduksi oleh sel-sel di dalam tubuh ketika mengalami reaksi alergi atau infeksi.
Histamin sendiri adalah bagian dari sistem pertahanan tubuh dan bisa mengurangi gejala alergi. Seperti bersin, gatal, serta batuk.

Sumber: Kumparan.com

Categories
Tanaman Tanaman Buah

6 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari

Manfaat Minum Air Lemon

Manfaat air lemon – Biasanya segelas teh atau kopi konsumsi wajib banyak orang sebelum mulai aktivitas pagi hari. Namun tak sedikit juga yang kini mengubahnya dengan minum air lemon. Ada berbagai manfaat minum air lemon di pagi hari yang bisa dapatkan. Mulai daftar s128 dari mencegah dehidrasi, untuk kesehatan kulit sampai mengurang risiko penyakit.

Tapi untuk mendapatkan manfaat air lemon secara optimal, Anda sebaiknya mengonsumsi air perasan dari buah lemon asli. Jangan menggunakan ekstrak atau air lemon dalam kemasan. Cara membuat jus lemon termasuk mudah. Anda cukup memeras setengah buah lemon, lalu mencampurnya dengan air putih hangat atau dingin secukupnya. Anda juga bisa menambahkan beberapa bahan alami seperti madu, irisan jahe, kayu manis, kunyit, daun mint, mentimun atau rempat lain sesuai selera.

Berikut ini manfaat kesehatan minum air lemon di pagi hari

1. Mengatasi dehidrasi

Kebanyakan orang bisa saja enggan minum air mineral di pagi hari karena rasanya yang hambar. Alhasil, banyak orang kemudian memilih konsumsi minuman lain sebagai penggantinya. Terutama minuman yang manis, misalnya teh dan kopi.

Sebagai alternatif, Anda bisa menambahkan potongan atau sedikit perasan buah lemon ke dalam segelas air putih untuk menambah rasa. Selain menyegarkan, air lemon bisa membantu Anda minum lebih banyak air. Dengan begitu, tubuh Anda akan terhidrasi dengan baik.

2. Meremajakan kulit

Kandungan vitamin C di dalam lemon dianggap dapat membantu dalam meningkatkan produksi kolagen. Tak hanya itu, vitamin ini juga mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Baca juga: Jintan Hitam, Rempah Obat Segala Penyakit Menurut Rasulullah

3. Mengatasi masalah bau mulut

Saat bangun tidur di pagi hari, mulut biasanya akan mengeluarkan bau tidak sedap. Untuk mengatasinya, Anda bisa minum air lemon di pagi hari. Pasalnya, air lemon dapat merangsang produksi air liur sehingga masalah bau mulut bisa diminimalisir. Tak hanya itu, air lemon juga dapat membantu dalam mencegah mulut kering. Saat mulut Anda kering, bakteri bisa muncul dan menyebabkan bau mulut.

4. Melancarkan fungsi pencernaan

Manfaat minum air lemon pagi hari selanjutnya adalah membantu Anda untuk melancarkan pencernaan. Konsumsi air lemon hangat dipercaya dapat menjadi obat pencahar alami guna mencegah sembelit. Asam yang terkandung pada buah lemon dapat membantu tubuh untuk mengurai makanan. Berkat itu, sisa-sisa makanan pun bisa lebih cepat keluar saat mengonsumsi air perasan lemon.

Namun bagi Anda yang memiliki riwayat gangguan pencernaan, Anda sebaiknya berhati-hati saat minum air lemon di pagi hari. Pasalnya, minum air lemon saat perut kosong dapat menyebabkan iritasi dan gejala gangguan pencernaan kambuh karena kandungan asamnya yang cukup tinggi. Khususnya pada orang dengan gangguan pencernaan. Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dulu mengenai konsumsi air lemon, sebelum menerapkan kebiasaan ini.

5. Mengurangi risiko penyakit

Lemon adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Kandungan vitamin ini berperan sebagai antioksidan yang membantu dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, serta tekanan darah tinggi. Asupan vitamin C yang cukup dapat membantu dalam mengurangi risiko ini.

6. Mencegah pembentukan batu ginjal

Manfaat minum air lemon berikutnya adalah mencegah pembentukan batu ginjal. Kebaikan ini muncul berkat kandungan asam sitrat dalam lemon. Peningkatan kadar asam sitrat dalam urine mampu menghalangi pembentukan batu ginjal. Luar biasa, bukan?

Kandungan sitrat dalam air lemon memang tidak seampuh potasium sitrat yang diresepkan oleh dokter. Namun bagi Anda yang ingin meminimalkan penggunaan obat untuk mencegah batu ginjal, konsumsi air lemon secara rutin dapat menjadi alternatif mudah yang bisa dicoba. Meski demikian, pastikan dulu dengan konsultasi ke dokter bahwa langkah ini memang cocok untuk Anda.

Tapi meski air lemon menyehatkan tubuh, tetap ada risiko efek samping yang perlu Anda ketahui. Berikut penjelasannya:

  • Mengikis enamel gigi

Lemon mengandung asam sitrat yang dapat mengikis enamel gigi. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk meminumnya dengan sedotan. Anda juga bisa berkumur dengan air putih setelah mengonsumsi air lemon. Langkah ini akan membilas asam yang menempel pada permukaan gigi.

  • Menyebabkan perut mulas pada sebagian orang

Kandungan asam sitrat dalam buah lemon dapat memicu perut mulas pada beberapa orang. Jika Anda termasuk salah satunya, ada baiknya Anda menghindari minum air lemon di pagi hari atau sebelum makan.

Sumber: Cantik.tempo.co

Categories
Tanaman Tanaman Buah

Cara Menanam Bibit Melon dalam Pot

Cara Menanam Bibit Melon dalam Pot

Menanam Bibit Melon – Melon merupakan buah yang berasal dari daerah panas seperti Persia dan Mediterania, bentuknya hampir mirip dengan semangka. Buah ini dapat memberikan efek kesegaran di dalam tubuh karena kandungan airnya yang banyak serta vitamin. Kini, daftar s128 buah melon sudah banyak ditanam di pekarangan rumah oleh para pehobi tanaman buah. Menanam melon diawali dengan menanam bibit melon dengan cara yang benar agar bibit bisa tumbuh dengan baik.

Anda bisa mendapatkan bibit melon di toko pertanian terdekat atau memanfaatkan biji buah pada melon yang dikonsumsi. Sebelum menanam bibit, Anda harus mempersiapkan peralatan yang dibutuhkan untuk menanam melon, seperti media tanam, pupuk, fungisida, pot, alat untuk menyiram, dan alat lain yang Anda butuhkan. .

Berikut ini langkah-langkah menanam melon di pot

  • Siapkan media tanam. Anda bisa menggunakan komposisi media tanam yang terdiri atas pupuk kandang dan sekam dengan perbandingan 2:3. Selanjutnya, campur media tanam tersebut dengan pupuk NPK sebanyak 10—20 gram dan pestisida seperti Furada 3G sebanyak 5 gram per pot dua minggu sebelum menanam bibit. Masukkan campuran tersebut ke wadah pot yang sudah disediakan.

Baca Juga: Kerap Diolah Jadi Santapan Lezat, Ternyata Bunga Kecombrang Memiliki berbagai Manfaat untuk Kulit dan tubuh!

  • Setelah media tanam selesai dibuat, lanjutkan proses menanam dengan menyiapkan bibit biji yang berasal dari buah hibrida. Biji tersebut harus direndam terlebih terlebih dahulu ke dalam larutan fungisida selama 4—6 jam dan ditiriskan di atas kertas koran selama dua hari hingga biji mengeluarkan akar. Semai benih tersebut pada cocopeat dan arang sekam dengan perbandingan 2:1 selama 10—14 hari.
  • Setelah bibit tumbuh, pindahkan bibit ke dalam pot secara hati-hati agar akar bibit tidak putus dan posisikan bibit dalam keadaan tegak pada kedalaman 5 cm. Dalam satu pot, Anda bisa menanam 2 bibit sekaligus.
  • Siram media tanam hingga cukup basah dan berikan larutan penguat akar seperti Previcur 2 ml/l. Lakukan penyulaman bibit yang mati setiap 3—4 hari sekali agar pertumbuhan bibit di dalam pot seragam atau tidak beda jauh.

Sumber: Pertanianku.com