Categories
Sayuran Tanaman

Manfaat Kesehatan Daun Seledri, Sering Dikira Cuma Hiasan!

Ternyata bisa meningkatkan gairah seks juga lho…

Daun Seledri – Di bakso, di kroket, di salad, kamu pasti akan menemui sayuran bernama seledri. Sayuran hijau yang bentuknya seperti daun bergerigi dan sering kali digunakan sebagai garnish tersebut ternyata banyak membawa manfaat kesehatan bagi tubuh.

Jurnal LWT – Food and Science Technology membuat sebuah riset tentang seledri dan mengetahui fakta bahwa salah satu kandungan seledri adalah antioksidan.

Walaupun tidak banyak berisikan vitamin atau mineral seperti sayuran lainnya, tetapi seledri adalah sumber bagus untuk vitamin K.

Berikut kami informasikan kesehatan yang telah di rangkum dari berbagai sumber yaitu khasiat atau manfaat daun seledri yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh. Simak ulasan selengkapnya di bawah ini ya!

1. Mengurangi berat badan

20190107 112828 ef2ccd9aabe3b80ff4591058a88ae557 - Manfaat Kesehatan Daun Seledri, Sering Dikira Cuma Hiasan!

Bagi yang mendapatkan berat badan berlebih dan ingin melakukan diet sehat, seledri dapat membantumu melakukan itu.

Kalori yang diberikan sayuran ini tergolong kecil, yaitu 10 kalori untuk satu tangkainya, tetapi memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Ini membuatmu bisa merasa kenyang dalam waktu lama.

2. Mencegah peradangan

gettyimages celery juice johner images 36b56fa5b6b0b2fca940a7dc63e63dd2 - Manfaat Kesehatan Daun Seledri, Sering Dikira Cuma Hiasan!

Sebuah studi dari NCBI yang membahas tentang nutrisi dan makanan menunjukkan jika jus seledri ampuh mengurangi aktivitas tumor otak sekaligus mencegah peradangan.

Hal ini berhubungan dengan kandungan luteolin di dalam seledri yang dapat menghambat COX-2, enzim yang memicu peradangan.

3. Mencegah dehidrasi

celery custom f77a18ccad839316bdd9e4df3fd35f4d43fa662d s1100 c15 7c29b51dec1d79e2743afdfa409dca04 - Manfaat Kesehatan Daun Seledri, Sering Dikira Cuma Hiasan!

Seledri memiliki banyak kandungan cairan. Malahan berdasarkan Ware yang dikutip dari livescience.com, 95 persen dari tubuh seledri adalah air.

Baca juga: 5 Cara Merawat Kaktus di Rumah, Mudah Banget!

Hal ini mengindikasikan jika seledri sangat cocok dikonsumsi untuk mereka yang ingin menaikkan tingkat cairan tubuhnya atau tidak ingin mendapati dirinya terkena dehidrasi.

4. Mencegah mulas

https specials imagesforbesimgcom imageserve 1127400956 960x0 b7b106fd9394ec8c0e549edc32b33abf - Manfaat Kesehatan Daun Seledri, Sering Dikira Cuma Hiasan!

Dikatakan jika seledri adalah obat alternatif untuk mengatasi mulas yang sudah digunakan sejak zaman dulu. Riset dari Annals of Otology, Rhinology & Laryngology menunjukkan jika seledri rendah asam, membuatnya cocok untuk dikonsumsi mereka yang memiliki tingkat asam lambung tinggi.

5. Merencahkan Kolesterol dan tekanan darah tinggi

celery leaf pestoimg 1583 3145710098b1db1b7cd61ea9de519981 - Manfaat Kesehatan Daun Seledri, Sering Dikira Cuma Hiasan!

Seperti yang sudah dikatakan jika seledri kaya akan serat dan serat ini mampu mendorong komponen kolesterol dalam lambung untuk keluar.

Memang penelitian akan hubungan serat dengan kolesterol pada manusia masih kurang, tetapi ini sudah terbukti pada hewan dan para peneliti percaya hal yang sama terjadi pada manusia.

6. Melancarkan pencernaan

celery 3d6363702bfbcec0445b50d3bdb51253 - Manfaat Kesehatan Daun Seledri, Sering Dikira Cuma Hiasan!

Serat pada seledri juga dapat melancarkan pencernaan. Belum lagi ditambah adanya kandungan antioksidan pada seledri, membuat usus menjadi lebih sehat.

Penelitian yang dipublikasikan pada Pharmaceutical Biology menunjukkan jika tikus percobaan yang makan seledri memiliki lambung lebih baik.

7. Meningkatkan gairah seks

68331808cms 6c7a871e4622550491eaa4675acd6882 - Manfaat Kesehatan Daun Seledri, Sering Dikira Cuma Hiasan!

Seledri dikatakan juga punya efek terhadap masalah seks. Karena mengandung androstenone dan androstenol (feromon pria), seledri mampu membuat pria yang memakannya menjadi lebih menarik. Alan R. Hirsh, penulis buku Scentsational Sex: The Secret to Using Aroma for Arousel, menunjukkan hal tersebut dalam bukunya.

Dalam sebuah hidangan seledri sering dikira hanya sekadar hiasan saja, tetapi sebenarnya sayuran tersebut bisa dimakan dan membawa banyak manfaat.

Cobalah untuk mengonsumsinya dengan dibarengi makanan yang lain agar tidak terasa seperti memakan sayuran biasa.

Bagi yang menjalani diet, cobalah untuk memperbanyak mengonsumsi sayuran ini karena manfaatnya yang mampu menurunkan berat badan.

Demikianlah ulasan mengenai beberapa manfaat daun seledri yang ternyata punya banyak keuntungan yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Semoga informasi ini dapat bermanfaat ya untuk pengetahuan kamu.

Sumber: Idntimes.com