Categories
Tanaman Hias

Tanaman Meja Kerja Ampuh Redakan Stres

Studi Klaim Tanaman di Meja Kerja Ampuh Redakan Stres

Studi Klaim Tanaman di Meja Kerja Ampuh Redakan Stres – Hari-hari yang sulit di tempat kerja, deadline yang tak henti-henti, dan bos yang menyebalkan kini bisa diredakan dengan tanaman di meja kerja. Penelitian terbaru menunjukkan kehadiran tanaman di meja kerja dapat mengurangi stres secara signifikan.

Pada minggu pertama, peneliti mengukur tingkat kecemasan karyawan tanpa melihat tanaman. Pada minggu kedua dan ketiga, peneliti memberikan tanaman dan mengajarkan cara merawatnya lalu melakukan tes serupa.

“Ada beberapa bukti yang berkaitan dengan pengurangan stres manusia oleh alam dengan tanaman. Namun, ketika kita terbiasa atau bosan dengan adegan yang sama, efek pemulihan stres tidak akan berlanjut begitu lama,” ucap Toyoda.

Selain menanam dan menatap bunga, penelitian lain juga menunjukkan melihat ke jendela, dan berjalan ke luar gedung perkantoran juga memiliki efek yang sama untuk mengurangi stres.

Hasil tes kecemasan pada karyawan menunjukkan penurunan setelah melihat tanaman selama tiga menit. Sebanyak 27 persen karyawan juga mengalami penurunan denyut nadi yang signifikan dan berarti positif.

Penurunan denyut nadi menunjukkan sedasi pada sistem saraf simpatik, sebagai respons tubuh meredakan stres.

Selain itu, peneliti juga menilai perhatian yang diberikan karyawan saat merawat tanaman juga menurunkan stress.

Dikutip dari IDNPlay Poker, peneliti Masahiro Toyoda menyarankan agar pekerja dapat rehat sejenak sambil menatap tanaman untuk memperbaiki kesehatan mental di dunia kerja yang penuh tekanan.

Denyut nadi menunjukkan sedasi pada sistem saraf simpatik

Toyoda juga menyarankan untuk kerap membuat perubahan dalam merawat tanaman agar tak bosan, karena justru dapat meningkatkan stres.

Anda bisa menanam kaktus, lavender, bunga matahari, dan berbagai bunga hias lainnya yang cocok untuk meja kantor.

Seperti namanya, lidah mertua merupakan tumbuhan dengan daun hijau yang tajam. Lidah mertua terkenal sebagai tanaman yang dapat menyerap polusi dan menggantinya dengan oksigen.

Hasilnya, peneliti menemukan bahwa menatap tanaman secara sengaja selama beberapa menit dan secara aktif terlibat dalam perawatannya, mengurangi stres ketika seorang karyawan merasa lelah.

Dikutip dari Country Living, lidah mertua dapat menyaring polutan berbahaya seperti formaldehyde, xylene, benzene, toluene, dan trichlorethylene.

Merawat lidah mertua juga terbilang mudah karena tidak perlu sering-sering disiram dengan air.

Tak hanya bermanfaat untuk wajah dan rambut, lidah buaya juga merupakan tanaman yang bermanfaat membersihkan udara kotor di ruangan.

Cukup letakkan lidah buaya di jendela atau lokasi dengan cahaya matahari yang cukup agar dapat berfotosintesis dengan baik.

Studi terbaru dari Jepang yang dipublikasikan di jurnal HortTechnology meneliti pengaruh tanaman di pabrik dan meja kerja karyawan.

Untuk mendapatkan hasil ini, peneliti melakukan pengukuran kecemasan melalui State-Trait Anxiety Inventory (STAI) index dan mencatat laju denyut nadi karyawan di pagi dan malam hari.

Categories
Perkebunan Tanaman Tumbuhan

Jenis Tumbuhan yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh

Tumbuhan yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh

Tumbuhan yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh – “Kesehatan adalah harta yang paling berharga”. Kamu tentu menyadari bahwa kalimat tersebut menjadi kalimat paling penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Sering kali kita mengonsumsi obat-obatan yang banyak mengandung bahan kimia untuk mengatasi berbagai macam penyakit.

Baca juga : Tumbuhan yang Hidup di Daratan Tinggi dan Rendah

Namun, tidak jarang harga obat tersebut justru lebih mahal dari yang kita bayangkan. Demi untuk menghemat biaya pengeluaran untuk kesehatan, ada baiknya kita memanfaatkan tumbuhan disekitar untuk dijadikan sebagai obat herbal yang tentunya mencegah dan mengatasi penyakit kronis. Berikut jenis tumbuhan yang sering kita jumpai sehari-hari.

Kangkung

Sayur kangkung dapat digunakan untuk mengatasi sakit kepala. Siapkan seikat daun kangkung segar, kemudian rebus dengan 2 gelas live22 apk android air hingga tersisa kira-kira 1 gelas. Minum air hasil rebusan tersebut

Daun Salam

Untuk mengobati darah tinggi, siapkan 7 lembar daun salam yang masih hijau dan segar, cuci dan rebuslah dengan 3 gelas air. Biarkan mendidih dan hanya tersisa 1 gelas, minum secara rutin setiap hari sebanyak 2 gelas.

Daun Dewa

Daun Dewa berguna untuk mengatasi penyakit kulit seperti flek hitam pada wajah. Caranya siapkan daunnya yang mempunyai getah, lalu getahnya dioleskan pada flek hitam tersebut.

Lobak

Tanaman ini memiliki manfaat untuk mengobati penyakit jantung. Caranya, siapkan 200 gram umbi lobak yang telah dicuci dan dipotong kecil, serta 25 gram daun dewa segar direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc. Lalu disaring dan minum airnya 2 kali sehari. Setiap kali minum sebanyak 250 cc. Lakukan secara rutin untuk mendapat hasil terbaik.

Lidah Buaya

Kebanyakan orang mengenal tanaman lidah buaya sebagai obat penyubur rambut namun ada manfaat lainnya yang perlu kamu ketahui seperti sebagai obat alami penyakit Diabetes Melitus. Siapkan 2 pelepah daun lidah buaya, dicuci, dibuang durinya dan dipotong-potong. Kemudian, rebus dengan 3 gelas air, lalu disaring. Setelah jadi, minum sebanyak 3 kali sehari sesudah makan, masing-masih ½ gelas.

Seledri

Sayuran ini biasanya sering dijumpai dalam berbagai jenis makanan seperti lalapan. Untuk mengobati penyakit rematik, cukup siapkan satu tangkai satu seledri kemudian dimakan sebagai lalapan tiga kali sehari.

Bayam

Bayam memiliki berbagai macam manfaat seperti mengobati kuputihan pada wainta, gangguan liver, dan gangguan saluran pencernaan.

Kubis

Kubis merupakan jenis sayuran yang biasanya dapat ditemui di setiap jenis masakan, terutama lalapan. Nah, ternyata ada fakta unik yang dapat kamu ketahui dari kubis ini, yaitu dapat melindungi tubuh dari sinar radiasi yang berasal dari sinar x-ray, komputer ataupun gadget. Caranya, sediakan 25-30 gram kubis, lalu makan mentah-mentah sebagai lalapan. Atau bisa juga dengan membuat jus dengan cara menyiapkan ¼ bagian kubis segar berukuran sedang lalu cuci sampai bersih, bilas dengan air matang, lalu potong-potong seperlunya. Jus kubis tersebut, lalu minum sarinya. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil terbaik, ya.

Sumber : shopback.co.id