Categories
Tanaman Tumbuhan

Manfaat Makan Apel Hijau Selama Kehamilan, Jaga Janin Kamu

Manfaat Makan Apel Hijau Selama Kehamilan

Manfaat Makan Apel Hijau Selama Kehamilan – Memakan buah-buahan seperti makan apel hijau, sangat penting bagi wanita hamil. Nutrisi yang terkandung dalam apel hijau tidak hanya memperkuat tubuh tetapi juga mendorong perkembangan janin yang sehat. Apel hijau mengandung berbagai mineral, vitamin, dan antioksidan yang akan mencegah ibu maupun bayi yang belum lahir mengalami masalah kesehatan.

Baca juga : Manfaat Tomat untuk Kesehatan, Tidak Hanya untuk Sayur Sop

Apel hijau mudah untuk dikonsumsi karena ibu hamil dapat memakannya secara mentah, menambahkan ke salad, smoothie, atau minuman jus segar. Berikut adalah berbagai manfaat dari apel hijau:

Cegah Kerusakan DNA

Radikal bebas berpotensi merusak kesehatan ibu hamil dan janin. Mereka dapat memengaruhinya dalam berbagai cara. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang dapat mengatasi faktor menakutkan seperti radikal bebas yang berkontribusi daftar akun live22 pada penguraian DNA. Apel hijau mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan dan sangat penting untuk melawan radikal bebas maupun racun. Dengan demikian, disarankan memasukkan apel hijau ke dalam makanan kita karena dapat menjadi sumber yang aman dan alami untuk mencegah kerusakan DNA.

Pertahankan Berat Badan

Sebagian besar wanita menambah berat badan selama kehamilan yang tampaknya tidak mungkin hilang. Kelebihan berat badan dapat membahayakan kesehatan karena dapat berkontribusi terhadap kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi. Selain itu, kondisi ini menyebabkan diabetes dalam banyak kasus berbahaya bagi perkembangan janin yang sehat.

Apel hijau, sebagai pembangkit tenaga nutrisi yang tak terhitung jumlahnya dapat membantu menjaga berat badan. Konsumsi apel secara teratur akan mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan kolesterol. Oleh karena itu, mengkonsumsi apel hijau setiap hari dapat bermanfaat bagi wanita hamil dengan berbagai cara.

Mengurasikan Resiko Kelahiran Prematur

ibu hamil dapat memasukkan apel hijau dalam makanan untuk mencegah resiko kelahiran prematur. Para ahli menyatakan bahwa kelahian prematur adalah hasil dari sekresi empedu yang berlebihan. Mendapatkan mineral dan vitamin yang ditemukan dari apel dapat menyeimbangkan sekresi empedu dan secara efektif meingankan masalah serius.

Meningkatkan Energi

Sebagian besar wanita mengalami tingkat energi rendah selama kehamilan yang disebabkan oleh berbagai kekurangan konsumsi nutrisi. Kondisi ini sering mengakibatkan kulit ibu kusam dan kering.

Dalam kebanyakan kasus, kulit ibu hamil mengalami jerawat. Namun, mengkonsumsi apel hijau atau jus segar tidak hanya dapat melakukan keajaiban untuk kulit yang rusak tetapi membantu meningkatkan energi selama kehamilan. Ahli gizi juga telah mendorong wanita untuk memilih opsi alami untuk meningkatkan energi dalam kondisi ini dan menahan diri dari minuman manis yang dipenuhi bahan kimia.

Memasukkan makanan bergizi seperti apel hijau ke dalam diet selama kehamilan tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil secara keseluruhan, tetapi juga memelihara janin.

Sumber : idntimes.com

Categories
Tanaman Tumbuhan

Manfaat Tomat untuk Kesehatan, Tidak Hanya untuk Sayur Sop

Manfaat Tomat untuk Kesehatan

Manfaat Tomat untuk KesehatanTomat Merupakan salah satu buah yang berasal dari Amerika Tengah yang memiliki siklus hidup yang sangat singkat. Di Indonesia sendiri, tomat biasanya akan dijadikan sebagai pelengkap untuk suatu masakan, dijadikan jus bahkan dimakan secara langsung.

Baca juga : Manfaat Konsumsi Seledri untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Dibalik bentuknya yang kecil dan rasanya yang cenderung asam, tomat memiliki sejuta manfaat yang terkandung di dalamnya dan diperuntukkan untuk kesehatan, diantaranya :

Mencegah Penyakit Kanker

Kanker merupakan salah satu jenis penyakit yang paling mematikan di dunia. Jenis penyakit kanker pun sangat beragam, kanker payudara, kelenjar getah bening, serviks, dll.

Tomat merupakan buah yang memiliki kandungan zat lokopen, dimana ini berfungsi untuk mengontrol pertumbuhan sel kanker yang ada didalam tubuh, selain itu tomat juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menghentikan reaksi karsinogenik dalam tubuh.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Selain bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan dari sel kanker, tomat juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan dahmu. Dibalik zat likopen dan asam klorogenik yang terkandung dalam tomat, bermanfaat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi sehingga terhindar dari hipertensi.

Menyehatkan Jantung

Jantung merupakan alat vital yang ada didalam tubuh manusia, bertuga sebagai pompa aliran darah ke seluruh tubuh. Tentu kesehatan dari jantung pu harus diperhatikan oleh setiap orang, salah satunya dari asupan makanan sehat.

Dibalik rasanya yang asam, tomat ternyata bermanfaat untuk kesehatan jantung. Tomat mengandung potasiumyang berfungsi baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Mencegah Peradangan

Peradangan tulang tidak hanya akan menyerang lansia saja. Bahkan usia muda pun sekarang ini telah banyak yang mengalami gejala satu ini.

Tentunya hal ini jangan sampai diabaikan, mengingat tulang sebagai penopang pada tubuh kita. Kesehatan tulang pun patut untuk kita jaga juga, selain kamu memanfaatkan obat atau susu untuk memperkuat tulang. Tomat juga memilki khasiat dalam mencegah peradangan tulang. Karena, tomat mengandung vitamin K, beta-karoten dan likopen yeng tentunya sangat berkahsiat untuk menjaga kesehatan tulang.

Sumber : idntimes.com